Personal Training
Mit maßgeschneiderten Einheiten zu deinem maximalen Erfolg
Personal Training bezeichnet das körperliche und auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen entsprechend ausgebildete/n Trainer/in. Dabei geht es zum Einen um beratende Tätigkeiten sowie individuelle Erstellung eines Trainings- oder auch Ernährungsplans und zum Anderen um die Vorbereitung auf spezielle Prüfungen oder Wettkämpfe. Es wird auf individuelle Bedürfnisse mit speziell abgestimmten Einzellektionen im 1:1-Training eingegangen. Diese Trainings können sowohl im Fitnessstudio als auch Outdoor oder beim Kunden zu Hause stattfinden.
Neben dem Einzeltraining gibt es das Partner-Training (1:2-Training) oder das Training in Kleingruppen (z.B. für Mitarbeiter eines Unternehmens).
Wer nutzt ein Personal Training
beruflich und privat zeitlich sehr stark beanspruchte Personen, die die Trainingszeit optimal mit individuell angepassten Trainingsplänen nutzen wollen
Personen, die ihre persönlichen Ziele mit Fitnessstudios, Diäten, in Eigenregie etc. nicht erreicht haben und die Motivation sowie die Trainingskontrolle durch eine/n Trainer/in benötigen oder preferieren
Nischenzielgruppen, z.B. Kinder, Senioren oder Personen mit Vorerkrankungen, welche ein auf sie und ihre Möglichkeiten abgestimmtes Training benötigen
Betriebe in Form von Firmenfitness oder Betrieblicher Gesundheitsförderung als Ausgleichstraining zum Berufsalltag mit dem Ziel gesunder und leistungsfähiger Mitarbeiter/innen, die weniger krank sind
Prominente, Wohlhabende oder sich genierende Personen, die ein Einzeltraining ohne Beobachtung durch Fremde dem Fitnessstudio vorziehen
Was bekommen Sie bei mir geboten
Eine ganzheitliche Gesundheitsförderung durch das Zusammenspiel von vier Kernkompetenzen können genutzt werden:
Sportwissenschaft, Heilpraktik, Ernährungsberatung und Entspannungsverfahren.
Alter, Größe, Gewicht, Beruf und Berufung, all das spielt keine Rolle.
Du nennst mir deine Ziele, gesundheitliche Vorgeschichte sowie Ernährungsgewohnheiten, ich erstelle den individuellen Trainingsplan für dich und gebe Hinweise zur passenden Ernährung.
Ob mit mir zusammen bei dir oder bei mir zu Hause mit einer großen Auswahl an Fitness-Equipment oder in der freien Natur – DU bist der Boss!
Du trainierst gern mit deinem Partner/Ihrer Partnerin oder Freunden zusammen – kein Problem, wir können auch in Kleingruppen trainieren, nur ist es dann kein PERSONAL TRAINING mehr!
