Philosophie

Die Kombination von Business-Fitness und Therapie rührt von einem Gleichgewicht zwischen der körperlichen Belastung und deren Ausgleich: Die Work-Life-Balance.

Jeder Mensch ist durch das, was er macht bzw. nicht macht, vorbelastet und gerät in bestimmte Haltungs- und Bewegungsmuster, die für den eigenen Körper nicht immer von Vorteil sind. Ein einfaches praktisches Beispiel dafür ist der klassische Bürojob:

Man sitzt täglich acht Stunden am Schreibtisch mit Blick auf den PC und der Hand an der Computer-Maus oder am Telefon. Gehen wir einmal von dem Optimalfall eines perfekt für den Mitarbeiter eingerichteten Büros aus. Tisch- und Stuhlhöhe sind angepasst, der Computer genau richtig ausgerichtet und die Frischluftzufuhr ist durch ein Fenster gesichtert. Selbst wenn diese Voraussetzungen gegeben sind, ist der Körper in einer Haltung, die über acht Stunden am Tag diverse Probleme bereitet. Durch die sitzende Position verkürzt sich zum Beispiel der Hüftbeugemuskel. Die Arbeit am PC veranlasst die Brustmuskulatur dazu, sich ebenfalls zu verkürzen. Es resultiert eine nach vorn gebeugte Haltung, wobei die aufrichtende Muskulatur abschwächt. Um diese acht Stunden täglich auszugleichen, braucht der Laie eine Anleitung, seine individuellen Schwachpunkte auszubessern. Zudem muss er wissen, dass jede einseitige Belastung einen Ausgleich braucht, damit es nicht zu muskulären Dysbalancen kommt und sich Schmerzen im Rücken, Kopf usw. einschleichen.

In der heutigen Zeit ist es leider so, dass man erst dann wachgerüttelt wird, wenn Schmerzen da sind, wenn überhaupt… Schmerzen sind aber ein Warnsignal des Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist. Man sollte sie ernst nehmen und bemüht sein, ihre Ursache herauszufinden.

Meine Aufgabe ist es nun, mich individuell auf jeden Menschen zu konzentrieren, seine Probleme gemeinsam mit ihm zu evaluieren und Schritt für Schritt eine Verbesserung zu erzielen. Dabei spielt die Kombination aus Fitnesstraining und verschiedenen Therapieformen eine wichtige Rolle. Sie als „Patient/in“ müssen selber tätig werden, denn es gibt nicht für alles die „Wunderspritze“, mit welcher der Arzt Ihnen freudig entgegenwinkt. Unterstützend und motivierend sollen Ihnen individuell auf Sie zugeschnittene Therapien helfen, Schritt für Schritt Ihre körperlichen – und meist in Kobination dazu auch Ihre seelischen – Probleme zu bewältigen. Mit jedem Schritt, den wir gemeinsam gehen, lernen wir dazu und gewinnen an Lebensqualität.

Lassen Sie es gar nicht erst zu den Warnsignalen kommen! Gleichen Sie präventiv Ihre Dysbalancen aus, indem Sie selber aktiv werden!